Es importante conocer que la postura para escribir en teclados, puede minimiza las cargas musculares dinámicas y estáticas. Se alcanza esta postura cuando se ubica el teclado a una altura menor que la "altura del codo sentado" y se mantiene el teclado de modo que se alcancen las teclas mas lejanas manteniendo las manos en una posición neutra. No solo alcanzamos la relajación de brazos y hombros, sino también de cuello y espald
a.Es muy común, pero nociva, la utilización del teclado ubicado sobre el escritorio, siendo muy difícil mantener la muñeca en una posición neutra, traccionando hacia abajo las muñecas, produciéndose al flexionar a su vez los codos, una compresión de los nervios del codo y restringir la circulación sanguínea hacia las manos. Trabajar con los antebrazos levantados aumenta la carga muscular en las extremidades superiores, hombros y cuello, y llevará inevitablemente una notoria fatiga muscular.
MUCHA GENTE CONSIDERA QUE EL TRABAJO EN UN ORDENADOR ES SENCILLO Y EL MISMO SE ENCUENTRA EXENTO DE POSIBLES LESIONES Y NO ES ASÍ.
A CUIDAR NUESTRO CUERPO
Fuente: Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, España.